Sömn berör oss alla. Vi spenderar ungefär en tredjedel av våra liv sovandes. De flesta tar sömnen för given, tills den dagen då vi börjar få problem att sova. Kanske är det först då vi inser hur viktig sömnen är? Den beskrivs av forskarna som människans starkaste återhämtare men tyvärr är just sömnstörningar ett växande problem. Egentligen behöver vi inte lära oss att sova. Det är en naturlig process som kommer av sig själv. Snarare är det så att många av oss lärt oss strategier som stör sömnen och därigenom får sömnproblem.

AVUS grundare Malin är beteendevetare och har bl.a. arbetat med sömnforskning på Stressforskningsinstitutet och Karolinska institutet. Läs mer om henne här. AVUS erbjuder både föreläsningar och kurser inom sömn, för såväl privatpersoner som företag och offentlig sektor.